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La salud bucodental, la gran olvidada en verano

La salud bucodental, la gran olvidada en verano

La llegada del verano es un momento para romper con la rutina: dormir más horas, comer más y a deshora, viajar… en definitiva, desconectar. Sin embargo, la salud bucodental no debe ser la gran olvidada, a menos que queramos volver de vacaciones con una visita al dentista agendada…

Por eso, en Clinica Dental Doctora Chandler  les damos las claves para presumir de sonrisa en verano (y también a la vuelta):

1. Evitar consumir tóxicos: las noches de verano incrementan el consumo exagerado de tabaco, alcoholes destilados y, en general, tóxicos que afectan tanto a la salud en general, como a la boca en particular. Además, favorecen el desarrollo de enfermedades dentarias y de encías. Por eso, hay que llevar una alimentación sana y equilibrada que permita un correcto equilibrio de nutrientes, lo que repercutirá en la renovación celular y en la buena salud bucal.

2. Estar relajado: preparar maletas, llegar a tiempo al aeropuerto o dejar el trabajo organizado antes de irnos de vacaciones son situaciones que hacen que nos sintamos nerviosos e, inconscientemente, tenemos gestos nerviosos y dañinos, como morderse las uñas, morder lápices o bolígrafos, el consumo excesivo de chicles y caramelos… Hábitos que acaban por ocasionar lesiones que afectan tanto a los dientes como a nivel de la articulación de la boca.

3. No olvidar la boca: la boca necesita una especial atención en verano. Al igual que nos exploramos otras partes del cuerpo, también debemos revisar nuestra boca. Cualquier herida o lesión que pueda aparecer debe ser tratada lo antes posible para evitar que desemboque en problemas más serios y soluciones más costosas.

4. Lleva cepillo de dientes… Siempre: en verano es muy normal comer fuera de casa, ya que frecuentamos restaurantes y chiringuitos, pero no hay que olvidar meter un cepillo en el bolso y limpiarlos correctamente después de cada comida. Hay que evitar que los restos de comida se queden entre los dientes; no obstante, si te saltas algún cepillado, puedes utilizar ayuda extra, como enjuagarte con colutorio.

5. Ojo con las pastas dentífricas: es muy frecuente encontrar pasta de dientes en los alojamientos turísticos que frecuentamos, pero es mejor utilizar la de siempre… Cada persona necesita una pasta dentífrica adecuada a sus necesidades, como dientes sensibles, con aparato, gingivitis, etc, si se usa una pasta incorrecta, pueden aparecer infecciones o irritaciones.

 

Fuente: consalud.es

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