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10 Consejos básicos

10 Consejos básicos

visitaIntenta visitar a tu dentista una vez al año conseguirás así un sano mantenimiento de tu boca y evitarás que afecciones leves deriven en tratamientos más complicados.

cepillado2Debes hacerlo un mínimo de 3 veces al día aunque lo ideal es después de cada comida. Intenta cepillarte con movimientos elípticos y suavemente.

cepilloRenueva tu cepillo cada tres meses. De esta forma no sólo el cepillado es más efectivo sino que evitarás dañar tus encías.

cepilladoEs también muy recomendable limpiar la lengua al menos una vez al día antes de acostarte para evitar acumulación de bacterias.

hilodentalCompleta tu higiene bucal utilizando a diario el hilo dental. De esta forma llegarás a zonas que el cepillo no consigue.

enjuaguebucalSon un buen complemento para evitar infecciones.

cariesLas pastas dentífricas con flúor son muy recomendables para la prevención de las caries.

chicleDe forma puntual y si no tienes tu cepillo de dientes a mano los chicles sin azúcar ayudan a limpiar restos de comida.

blanqueadoresAunque sus efectos pueden ser muy tentadores no abuses de ellos pues su uso continuado pueden dañar el esmalte.

dietasanaUna alimentación equilibrada ayudará a tus defensas evitando afecciones en la cavidad bucal.

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